Un 10 para mis “Yogis
Girls”, por vencer la pereza, por su fuerza de voluntad, por ignorar
sus dolencias, y estar a tiempo en el punto de encuentro.
Porque arrancar, lo que es arrancar
cuesta, ponerse en marcha, dejar tu comodidad, cama o sofá ohhh …cómo cuesta…
y ahora con calor, no todo el mundo tiene valor….
Pero tenemos que cuidarnos, preocuparnos por nuestra salud, saber lo importante que es sentirse bien, tener
BIENESTAR, que el cuerpo tenga alguna actividad, caminar/correr, trotar/andar, eso te lo da.
El cuerpo está hecho para
moverse y ser activo, hay muchas razones por las que ponerse en marcha.... aquí van algunas, pero seguro que tú tienes las tuyas:
Nos da más energía, mejora el
estado físico y psíquico, ayuda a regular el sueño, a controlar el peso, perfilar
la silueta, mejorar el buen humor, despejar la mente, limpiar las arterias y
pulmones, fortalecer músculos, cartílagos y huesos, disminuye la presión
arterial…… .
Mantener el equilibrio y la
vitalidad se reduce cada año, por eso la mejor forma de frenar ese deterioro es
realizar ejercicio y, nada como una buena caminata/ trotecito suave, acercándote
a la naturaleza, percibir el aroma de los árboles, las flores…..
Compartir y disfrutar de una
bonita mañana, brumosa pero sabrosa..........
Breve calentamiento y puesta en
marcha…….
Unos minutos andando, otros
trotando, cuesta arriba, cuesta abajo, a veces bailando, a veces cantando……
Como cuesta subir las cuestas,
pero que delicia estar en la naturaleza……..
Risas, buen humor y ese remojón, con agua fresca, que buena
sensación, hacen que este recorrido sea
de lo más agradecido.
Y cómo colofón, unas ricas “asanas” que nos harán sentir Fantásticas.
Estas chicas se han portado como
unas auténticas ¡CAMPEONAS¡
Fantaaasssticaaaaaaaaaaaaaaaaaassssssssssss!
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