miércoles, 31 de julio de 2013

Verano 2013, vívelo....

Creo que a la mayoría de la gente nos encanta esa frescura que tiene el verano, aunque haga justo lo contrario, pero a un verano que se precie no le puede faltar… calor. Sí, en verano tiene que hacer calor, aunque a muchos no nos guste, pero que sería entonces de ese telediario  sin la alerta naranja  “ola de calor….”, “40º a la sombra en Sevilla y Córdoba…”  o “ menudo  poniente..” Y todos resoplemos, uf que caló, uf que caló…. y esas recomendaciones lumbreras: no vayas por el sol, vete por la sombra....

Pero hay que reconocer que tiene su encanto, quién no disfruta de ese sol que aún brilla  más, de sus largas tardes y maravillosas puestas de sol, de la sentadita al fresquito, de que a las 9 de la noche aún haya luz…
Playa de Torreguadiaro
Desde el Puente.....desembocadura del río Guadiaro

Y que me decís de no tener que usar ropa pesada, nada de calcetines, ni medias, vestidita con cualquier cosita, sólo ropita fresquita,  camisetitas y chanclitas; en todo caso un abanico¡

Ay, pero que rápido se pasa el verano,  con sus pros y contras y no es precisamente que quiera amargar la fiesta, pero ya estamos a final de Julio, ya llega Agosto,  se nos va escapando de entre las manos, hay que tomar conciencia y exprimir  hasta la última gota,  disfrutar de esas pequeñas cosas típicas del verano que nos hagan más alegres los días…..

Un baño relajante en  el mar, o darte un revolcón con las olas....


Tumbarse en la arena y dejarse acariciar unos momentos por el sol,

Pasear sin prisas por la orilla, reunirte con los amigos o tus seres queridos...


Tomar una cañita bien  fresquita ....,


Esos simpáticos  Chiringuitos dónde prolongar las tertulias con los amigos....

Saborear  rica frutita  típica de verano, como una buena sandía,

Un refrescante helado,

Dejarse mecer por el sonido de las olas y caer en brazos de Morfeo, o sea, una buena siesta.


Contemplar el atardecer, o la luna......

Un mojito a la luz de las velas....

Pues si no hemos sacado partido a alguno de los requisitos anteriores, urgentemente hay que dejar el “fregao” y el “limpiao” y, salir pintado para poner en práctica, lo antes posible, alguna de estas pequeñas cositas del disfrute veraniego que da vida; porque a fin de cuentas,  disfrutar de pequeñas cosas, te hacen la vida grande y más agradable, no hay que dejar que pase, porque no tiene repetición.
Éste verano ya no vuelve,  aprovéchalo!

Seguro que tú, tienes muchas más cosas con las que  identificar el verano. .

SONRÍE Y SE FELIZ

Espero que lo disfrutes!! 



domingo, 14 de julio de 2013

Una caminata Fantástica.....

Un 10 para mis “Yogis Girls”, por vencer la pereza, por su fuerza de voluntad, por ignorar sus dolencias, y estar a tiempo en el punto de encuentro.



Porque arrancar, lo que es arrancar cuesta, ponerse en marcha, dejar tu comodidad, cama o sofá  ohhh …cómo cuesta… y ahora con calor, no todo el mundo tiene valor….

Pero tenemos que cuidarnos,   preocuparnos por nuestra salud,  saber lo importante que es sentirse bien, tener BIENESTAR, que el cuerpo tenga alguna actividad,  caminar/correr, trotar/andar, eso te lo da.


El cuerpo está hecho para moverse y ser activo, hay muchas razones por las que ponerse en marcha.... aquí van algunas, pero seguro que tú tienes las tuyas:

Nos da más energía, mejora el estado físico y psíquico, ayuda a regular el sueño, a controlar el peso, perfilar la silueta, mejorar el buen humor, despejar la mente, limpiar las arterias y pulmones, fortalecer músculos, cartílagos y huesos, disminuye la presión arterial…… .


Mantener el equilibrio y la vitalidad se reduce cada año, por eso la mejor forma de frenar ese deterioro es realizar ejercicio y, nada como una buena caminata/ trotecito suave, acercándote a la naturaleza, percibir el aroma de los árboles, las flores…..



Compartir y disfrutar de una bonita mañana, brumosa pero sabrosa..........

Breve calentamiento y puesta en marcha…….



Unos minutos andando, otros trotando, cuesta arriba, cuesta abajo, a veces bailando, a veces cantando……


Como cuesta subir las cuestas, pero que delicia estar en la naturaleza……..

Risas, buen humor  y ese remojón, con agua fresca, que buena sensación,  hacen que este recorrido sea de lo más agradecido.


Y cómo colofón,  unas  ricas  “asanas” que nos harán sentir Fantásticas.


Estas chicas se han portado como unas auténticas ¡CAMPEONAS¡ 



Fantaaasssticaaaaaaaaaaaaaaaaaassssssssssss!